Idag sätter vi höga förväntningar på oss själva.
Vi ska ta en joggingtur med informativa podcasts i hörlurarna.
Vi ska infinity-scrolla Instagram samtidigt som vi rastar hunden eller vaggar våra barn till sömns.
Vi ska hålla koll på Messenger samtidigt som favoritserien visas på tv:n.
Och hur blir utfallet?
Uselt.
Vi äter på en uteservering med tillhörande god dryck, men lever ändå mer i en Snapchat-bubbla.
Vi har lärt oss att så fort vi sätter oss i soffan behöver vi aktivera scroll-muskeln i fingret.
Vi har lärt oss att det är exakt samma procedur som instinktivt aktiveras när vi väntar på bussen, väntar vid rödljus eller sitter i ett väntrum.
Vi agerar likadant. Överallt. Hela tiden.
Det faktamässiga i mitt resonemang är att vår hjärna inte är konstruerad att hantera vårt skiftande fokus samtidigt. Den klarar det inte. Eller jo, det gör den. Men inte med kvalitet. Något av det vi halvhjärtat lägger vår tid på kommer att bli lidande.
Vi borde sluta multitaska. Det är ett ofint, olämpligt och daterat sätt att agera.
Så istället – välj aktivitet med omsorg. Fokusera uteslutande på den. Och utför. Utfallet kommer bli mer tillfredsställande. I synnerhet för hunden man rastar, barnet som vaggas, vännerna som sitter vid samma bord på uteserveringen och även för en själv.